เดินจงกลม คือความตั้งใจในการเดินไปและกลับในจังหวะต่าง ๆ ตามระยะทางที่กำหนดไว้ โดยการเดินเป็นระยะหรือเป็นจังหวะ รวมแล้วมี 6 ระยะ มี ดังนี้
จงกรม 1 ระยะ "ซ้ายย่างหนอ - ขวาย่างหนอ"
จงกรม 2 ระยะ "ยกหนอ - เหยียบหนอ"
จงกรม 3 ระยะ "ยกหนอ - ย่างหนอ - เหยียบหนอ"
จงกรม 4 ระยะ "ยกส้นหนอ - ยกหนอ - ย่างหนอ - เหยียบหนอ"
จงกรม 5 ระยะ "ยกส้นหนอ - ยกหนอ - ย่างหนอ - ลงหนอ - ถูกหนอ
จงกรม 6 ระยะ "ยกส้นหนอ - ยกหนอ - ย่างหนอ - ลงหนอ - ถูกหนอ – กดหนอ"
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น